ACT

Akzeptanz- und Commitment-Therapie [ACT]

ACT ist ein Therapieansatz, der Menschen näher an ihr Erleben heranführt und sie veranlasst, einschränkende Regeln zu lockern. ACT unterstützt Menschen, sich frei und eigenverantwortlich auf den gegenwärtigen Moment einzulassen und jegliches Erleben annehmend und wertschätzend willkommen zu heißen. Dabei zeigt ACT Wege, gemäß frei gewählter Werte und Ziele für sich den jeweiligen konkreten Gegenwartskontext gut und angemessen nutzen zu können.